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我和健身有個(gè)約定

游會(huì)雄

　　人過(guò)半百，一不小心就邁入了中老年行列。有人說(shuō)，擁有健康，就是擁有財(cái)富。陶行知先生也說(shuō)，“忽略健康的人，就是等于在與自己的生命開玩笑?！边@些觀點(diǎn)，我越來(lái)越認(rèn)同。

　　“一個(gè)行動(dòng)，勝過(guò)一打綱領(lǐng)?！睘榱松眢w健康，也為了家庭幸福，我和健身有個(gè)約定。鍛煉要趁早。十來(lái)年前，我還是個(gè)青壯年。早上六點(diǎn)半就起床鍛煉。那時(shí)健身意識(shí)還很淡，無(wú)非是想摒除睡懶覺(jué)的習(xí)氣。記得起初是跑步健身，這樣不免感到有些枯燥、乏味。跑了一段時(shí)間，恰逢小區(qū)里有一群早起打羽毛球的大叔大媽。他們一般起得很早，天亮了就睡不著。我很快加入了他們的行列。打打球，很能舒活筋骨。潔白的羽毛球在空中飛舞，昂首接打，俯身拾球。一仰一俯，對(duì)訓(xùn)練頸椎腰椎、活動(dòng)眼睛都有裨益，這無(wú)疑是一個(gè)很好的健身方式。于是，我們有個(gè)約定：每天7：30左右，就來(lái)小區(qū)打羽毛球。寒來(lái)暑往，除非惡劣天氣，我們從未間斷過(guò)。費(fèi)大叔球技的嫻熟，彭大媽功夫的老到，還有雷大嬸的巾幗風(fēng)范，以及我的善解人意。每次活動(dòng)，氣氛都相當(dāng)融洽愉快，不僅鍛煉了身體，學(xué)到了球藝，提高了球技，更增加了友誼。每天個(gè)把鐘頭的鍛煉之后，總是高興而來(lái)，盡興而歸。由此得來(lái)，一天情緒飽滿，工作效率頗高。長(zhǎng)期堅(jiān)持，就有了健身鍛煉的習(xí)慣。倘有哪一天，下雨沒(méi)法去活動(dòng)，渾身還真的感到不自在，好像缺少了什么似的。

　　去年我搬了家，沒(méi)法再跟那些大叔大媽們同場(chǎng)打球了。但我依然六點(diǎn)半起床，自己在新小區(qū)樓下的球場(chǎng)上小跑步健身。跑上個(gè)把小時(shí)，渾身發(fā)熱甚至微汗，我并不覺(jué)得累，更不會(huì)感到枯燥，大概是“習(xí)慣成自然”了吧。

　　如果早晨跑步健身自我約定的“規(guī)定動(dòng)作”——風(fēng)雨無(wú)阻，雷打不動(dòng)。那么下午或傍晚，打乒乓球是我又一個(gè)健身約定——只要有空閑，就去打乒乓。我謂之“自選動(dòng)作”。說(shuō)起打乒乓球，那還是我兒時(shí)的所愛(ài)。記得小時(shí)候，除了上體育課老師給我們籃球玩外，我們能見到的就是乒乓球了。學(xué)校里有一張靛藍(lán)色木質(zhì)乒乓球臺(tái)，好像老師們也很少打。平時(shí)我們學(xué)生更是沒(méi)有資格玩的，難得的是體育課時(shí)可以挑上幾板。沒(méi)得法，我們只有買來(lái)乒乓球，用木板自制一個(gè)“球拍”，將教室里的課桌拼攏，用磚頭和竹棍作球網(wǎng)，幾個(gè)喜歡打乒乓的伙伴情趣十足地打起來(lái)，你來(lái)我往，自有其樂(lè)；后來(lái)上了中學(xué)，校園里有兩張水泥球桌，課余我們打得天昏地暗，在贏多輸少中獲得了體育拼搏的樂(lè)趣，由此播下了健身娛樂(lè)的種子。雖然后來(lái)為高考升學(xué)掙飯碗，中途擱置了十多年，但拾掇起來(lái)我還能上得了臺(tái)面。也就是說(shuō)，打乒乓球?qū)⑽規(guī)У搅酥欣夏辍?/span>

　　“興趣是最好的老師”，正如有人喜歡釣魚、打麻將。只要你真的喜歡打乒乓球，總會(huì)有你的去處。經(jīng)球友介紹，年前我進(jìn)了九玻乒乓球友群，這里有好多的乒乓高手，正好可以多學(xué)學(xué)。我有空就去打上幾場(chǎng)，揮拍扣削，輾轉(zhuǎn)騰挪，一兩個(gè)鐘頭下來(lái)，熱汗涔涔，尤其是在打球的時(shí)候，心中只想著回球和動(dòng)作，把世間所有的煩惱糗事，全都拋卻一邊，忘乎所以，達(dá)到無(wú)我的境地……球罷歸來(lái)，“其喜洋洋者矣”！

　　當(dāng)然，工作之余，我還練練書法，養(yǎng)點(diǎn)花草?；氐郊依锵聪匆路埡箐啼掏肟?，都是常有的事。一舉有兩得，何樂(lè)而不為呢？！