歡欣“鼓舞” ！這群60歲阿姨玩出新花樣！
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頭戴羽毛帽，身著小花衣，臉上噴彩繪，印有各色圖騰的非洲鼓背在背上，時而擊鼓，時而熱舞，身體隨著節(jié)奏盡情搖擺………看到這陣仗，你肯定以為是年輕帥哥靚妹們在表演，其實這是一幫六十來歲的退休老人，她們像年輕人一樣玩出了個性。
玩出個性 六十歲玩非洲鼓
?“咚嘟噠、咚嘟噠……”近日，在市老年大學內一陣熱情奔放的鼓點聲傳來——在非洲鼓老師劉洋的帶領下，十多位學員雙手熟練地快速敲打鼓面，完全沉浸在節(jié)奏中，神情陶醉。一曲奏完，學員們個個滿臉興奮，面帶微笑。大家都笑著說：“打完鼓，勁頭高漲，全身發(fā)熱”。
作為世界上最古老的樂器之一，非洲鼓起源于十三世紀西非曼丁人建立的馬丁王朝。它的形狀來源于搗碎雜糧的臼，外型酷似沙漏，鼓面是由山羊皮或是牛皮制成，以雙手敲打演奏。它帶有強烈的節(jié)奏感、鮮明的感染力、獨特的韻律，給人以熱情奔放的感覺。? “現(xiàn)在練習瑜伽、走秀的人很多，但玩非洲鼓很少，退休后我特意報非洲鼓，雖然63歲也完全不懂樂器，但我就希望可以像年輕人一樣玩出個性?！?019級非洲鼓班的李瑩笑著說道。?
? “不能因為年齡而影響了自己的生活方式，想做什么就應該去嘗試?！睂W員們一邊打鼓一邊說道。在非洲鼓班內，學員們平均年齡60歲，最大的70歲。不少學員都表示，奮斗了大半輩子，如今閑下來都希望能追求自己想做的事情，非洲鼓歡快的節(jié)奏，打鼓一次就讓人點燃熱情，忘卻年齡，整個人變得精神煥發(fā)?！懊看伪硌萃昱_下都掌聲雷動，根本不相信五六十歲的人竟還有這種精神頭。”學員們笑著說道。
打造潮生活 拍出花樣晚年
?“心態(tài)年輕、身體倍棒，這手在鼓面上雖然拍出了不少繭吧，但確實可以按摩到手掌上的所有穴位，覺得身體的經(jīng)脈疏通了不少，腰疼腿疼都很少?！贝虬鐣r髦的學員王敏對記者說道。
自從接觸到非洲鼓，王敏便一發(fā)不可收拾。她每周都會按時到市老年大學上課，從不缺席。上課期間獨自抱著五六公斤重的非洲鼓，跟20多個學員圍坐在一起，認真地學?；氐郊?，她也閑不下來。她拍大腿熟悉律動，拍桌子找節(jié)奏，捧著曲譜鞏固旋律，她還會背著鼓敲上一段?！霸绞请y的東西，我越要把它學會、學好。”王敏說，一般課程是兩個小時，但她練習得癡迷時，會拖到3個多小時。通過刻苦學習，她逐漸摸清了打非洲鼓的門道，還經(jīng)常和一些年輕人交流經(jīng)驗，整個人也更加年輕有活力。
?“連孩子都說，這非洲鼓他都少見，沒想到我還打上了，晚年的生活也能拍出精彩呀！”李瑩告訴記者，她一開始什么都不會，跟著老師學習非洲鼓，三個月她就上手了。每周跟著老師練習，沒有負擔也沒有壓力，學員們還會聊聊生活中的大小事情，成為融入對方生活中的朋友。在李瑩看來，加入市老年大學非洲鼓班她打開了一片新天地，不僅鍛煉了身體、結交了朋友，還接觸到很多新事物，極大提高了自己退休后的生活品質。
追趕“時髦” 保持著年輕快樂
“非洲手鼓屬于打擊樂器，節(jié)奏感強，能夠調動老人們學習的積極性，可以增加四肢的協(xié)調性，提高老人們的精氣神，既可以鍛煉身體又可開闊心胸?！笔欣夏甏髮W非洲鼓班老師劉洋說道。在教室內，劉洋采取邊講解邊演示的方式，每個動作都做到講解到位，演示到位。學員們基本上掌握了全部要領，個個都演練得有模有樣。
?“開始我擔心這么大年紀，再背上這么沉的鼓，像年輕人一樣蹦蹦跳跳，老年人能不能接受，沒想到課程非常受歡迎，每年開學報名都是一搶而空?！眲⒀蟾嬖V記者，他是2018年到市老年大學教非洲鼓班，每個班15個名學員，最開始只有3個班，由于深受老學員的喜愛，已經(jīng)增加到了5個班。
非洲鼓班如此受到歡迎，劉洋表示按照中醫(yī)經(jīng)絡學說，人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個?！耙虼舜蚬臅r可以按壓這些穴位，起到預防疾病的效果，打非洲鼓能增強四肢的協(xié)調性和靈活性，尤其是提升手腦的配合能力。”劉洋說，由于課程大受歡迎，他也嘗試把非洲鼓和傳統(tǒng)音樂相結合，讓鼓點、節(jié)奏更適合老年人。
廣場舞、太極拳、搓麻將、打門球……如今“標配”的晚年活動“配不上”現(xiàn)在老年人。在市老年大學內諸如非洲鼓、插花、烹飪這類“年輕化”課程，悄悄改變老年朋友的生活?！拔覀円惨汾s時髦，不想被年齡束縛，保持一顆年輕心，永遠年輕快樂著，讓晚年生活變得不一樣?！睂W員們說道。
（九江日報全媒記者 金璐 文/攝 李君儒/視頻剪輯）
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編輯：魏菲
責編：張江艷
審核：姜月平
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