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為幫助高三學(xué)生更好地應(yīng)對高考壓力，學(xué)會情緒管理，以最佳狀態(tài)迎接高考，九江一中邀請武漢大學(xué)心理學(xué)系副教授張榮華老師，于12月22日在南門湖校區(qū)信華樓會議室，作題為《高考壓力與情緒管理》的專題講座。高三年級全體學(xué)生聆聽了此次講座。

講座一開始，張榮華老師首先從心理學(xué)的角度分析了高考壓力產(chǎn)生的原因是“求太高而力不足”。接著，為了幫助學(xué)生更好地應(yīng)對高考壓力，張老師給出“拿得起、放得下”的方法：考場上的情緒管理、情緒的表達(dá)和宣泄、學(xué)會換個角度看問題、適應(yīng)變化等等。在講座的最后，張老師帶領(lǐng)著全體學(xué)生一起，體驗了正念活動，感受放松狀態(tài)。講座結(jié)束后，張老師還向同學(xué)們贈送了武漢大學(xué)的文創(chuàng)產(chǎn)品，給同學(xué)們送上高考祝福，預(yù)祝大家都能考上理想的大學(xué)。

講座中，張榮華老師風(fēng)趣幽默的語言、機(jī)智幽默的講座風(fēng)格深深吸引著在場的聽眾。他用貼近學(xué)生生活的生動例子，將心理知識靈活生動的演繹給高三同學(xué)們。同學(xué)們紛紛表示，一個多小時的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在面對即將到來的高考時，會主動運(yùn)用張老師指導(dǎo)的方法來緩解壓力。

本次講座為即將高三的學(xué)生們提供了一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會。通過講座的講解和分享，學(xué)生們了解如何應(yīng)對高考壓力，掌握了情緒管理的辦法，積極調(diào)整心理狀態(tài)迎接高考。

活動現(xiàn)場組圖1

活動現(xiàn)場組圖2

活動現(xiàn)場組圖3