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?健康科普丨備孕、懷孕別光顧著補葉酸,你更需要補的是這個

2023-12-25 12:01 閱讀 29317

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婦保健康小課堂

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女性從備孕開始到懷孕,補充葉酸一直是一個比較熱門的話題、但是很多人不知道,維生素D同樣很重要,今天就來給大家介紹一下。



什么是維生素D?


維生素D是一種脂溶性維生素,可以促進腸道對鈣的吸收,增加肌肉控制力和神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性,因此以往都是作為鈣促進劑,在補鈣的同時補充維生素D。

隨著研究的深入,發(fā)現(xiàn)維生素D其實是一個多功能信號,分子作用的靶器官也很多,包括睪丸、精子。男性生殖系統(tǒng)與男性不育有密切關(guān)系。孕期血清維生素D的水平與早產(chǎn)、過期產(chǎn)、子癇前期及妊娠期糖尿病也有關(guān)。



維生素D缺乏對男女有啥影響?


多項研究表明,缺乏維生素D會導(dǎo)致精子活力下降,補充維生素D對少精癥男性有積極影響,對提高維生素D缺乏的男性患者胎兒出生率也有積極的臨床意義。

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相對于男性,孕婦缺乏維生素D的影響更大!對母體本身而言,發(fā)生子癇前期、妊娠期糖尿病、產(chǎn)后抑郁、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)的風(fēng)險增高;對胎兒而言,表現(xiàn)在與胎兒宮內(nèi)生長受限、嬰幼兒及兒童骨礦物質(zhì)含量減少、肌肉無力和佝僂病有關(guān),成年后發(fā)生自身免疫性疾病、心血管疾病、糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及癌癥的概率也會上升。

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維生素D該怎么補?


備孕女性可根據(jù)測定的維生素D值進行補充,保持維生素D在正常范圍之內(nèi),不僅可避免維生素D缺乏所帶來的免疫調(diào)節(jié)作用的下降,還能在孕后減少妊娠期的各種并發(fā)癥、減少寶寶出生后各種疾病發(fā)生的可能。

孕婦妊娠最后三個月,建議補充維生素D預(yù)防劑量為800U/d。

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對于男性而言,進行維生素D或維生素D類似物的適量補充,增加陽光照射(超過90%的維生素D由陽光照射人體皮膚后生成)等是有好處的。


特別提醒


維生素D的補充不是越多越好,維生素D是脂溶性的,補充過多,體內(nèi)短時間代謝不出來,可導(dǎo)致維生素D中毒,因此需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。

(來源:九江市婦幼保健院)

編輯:畢典夫

責(zé)編:曹玉婷

審核:盧江文

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