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你想象的母乳喂養(yǎng)是什么樣的？

可能是這樣的

?或者是這樣的

但你經(jīng)歷的可能是這樣的

?這樣的

有些新手媽媽表示經(jīng)歷過一次，就知道什么叫“胸口碎大石”。那么，為什么會(huì)發(fā)生漲奶？漲奶該怎么辦？今天，就來給你傳經(jīng)送寶啦！

什么是生理性漲奶？

生理性漲奶大多是因?yàn)槿橹置谶^多，寶寶沒有及時(shí)有效吸吮導(dǎo)致乳房過度充盈造成的。部分是由于組織液和血液的增加，干擾乳汁的流出。

乳房充盈腫脹時(shí)，皮膚被牽拉得太緊，乳頭變得扁平，造成寶寶很難有效含接，更難將乳汁吸出，更進(jìn)一步加重了乳房腫痛。

如何預(yù)防漲奶？

早接觸、早吸吮、早開奶。

產(chǎn)后即可開始母嬰皮膚接觸，盡早開始吸吮媽媽乳房，不要使用奶瓶奶嘴，防止出現(xiàn)乳頭錯(cuò)覺。

按需喂哺，夜間也應(yīng)堅(jiān)持喂養(yǎng)。夜間是乳汁分泌的高峰期，同時(shí)有研究表明夜間分泌的乳汁含有更多的特定核苷酸，有助于寶寶的睡眠。

每一次哺乳都應(yīng)做到有效吸吮，提高母乳喂養(yǎng)的有效性。無效的母乳喂養(yǎng)表現(xiàn)為：寶寶吸吮時(shí)乳頭疼痛；哺乳后乳房仍然充盈或腫脹，未能將乳汁吸出；寶寶喂養(yǎng)不充足等等。

緩解疼痛小妙招

如果上面的辦法沒有讓疼痛緩解，有幾個(gè)小妙招，便于寶媽們學(xué)習(xí)掌握。

此種方法可以減輕乳暈水腫，解除組織液對(duì)乳導(dǎo)管的壓迫，減少乳腺管的過度擴(kuò)張，有利于嬰兒更容易含接乳暈，容易排乳。

操作方法：

1.雙手手指甲要剪短，指尖彎曲，兩只手各撫觸乳頭的一側(cè)。

2.兩手各以2-3個(gè)手指放置在乳頭兩側(cè)，用第一個(gè)指關(guān)節(jié)觸碰乳頭；移動(dòng)1/4圈，在乳頭上方和下方重復(fù)以上步驟。

3.兩手拇指伸直，用指腹平穩(wěn)地放在乳頭兩側(cè)。

4.移動(dòng)1/4圈，在乳頭上方和下方重復(fù)以上步驟。

在擠奶前、喂奶/擠奶后進(jìn)行，可以減輕水腫，緩解疼痛。

溫馨提示：土豆片、卷心菜處理好后先放入冰箱冷藏20分鐘。

避開乳頭和乳暈、乳房破損的地方，每次敷20分鐘左右，菜葉熱了就換另一塊，每次大概1-2個(gè)小時(shí)，一天敷3-4次。

土豆中有豐富的鉀元素，不僅可以排出滯留的鈉，還可以促進(jìn)多余水分的排出，消除水腫和炎癥。避開乳暈及乳頭、乳房破損的地方，將土豆和保鮮膜包上1小時(shí)，每天敷2-3次。