近日，一則視頻在網上熱傳。視頻中，一位女性質問各大護膚領域專家，“補水謊言”何時終結，并表示“皮膚不能、也不需要補水”。這一問題引發(fā)了大家的廣泛關注。今天從皮膚醫(yī)生的角度談談皮膚的補水與保濕。
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皮膚由表皮、真皮、皮下組織構成。皮膚表皮是直接與外界接觸的部分，表皮中的角質層、透明層和顆粒層，是保持水分的關鍵。角質層一般含水量為 15%～25%，不僅能防止體內水分的散發(fā)，還能從外界環(huán)境中吸收水分。當皮膚含水量低于 10%時，皮膚將難以正常代謝，功能也會受到影響，皮膚就像干涸的土地，皮膚內的水分、電解質和其他物質更容易通過皮膚流失。此時，外界有害物質也容易入侵，引發(fā)多種皮膚問題，比如皮膚瘙癢、過敏等。如果皮膚保濕做得好，皮膚的細胞“吸飽”了水，讓皮膚再次形成“保護膜”，皮膚就會恢復其柔軟與平滑。因此皮膚需要補水，特別是干性皮膚或暴露于干燥環(huán)境下。但是，我們通常所說的“補水”只是角質層補水，因為有皮膚屏障的保護，水分基本達不到真皮層，鼓吹能夠真皮補水的護膚品都是虛假宣傳。我們還要厘清補水和保濕的關系。保濕主要是防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜來鎖住水分，這也就是醫(yī)學上的說法——減少“經表皮失水”。打個比方，保濕的作用類似于含有一定水分的土地上蓋上一層薄膜，以防止土地原有的水分不要過快流失。真正的“補水”則不一樣，補水類似向土地澆水，目的是增加外來的水分。很多人會發(fā)現(xiàn)長期使用補水產品，皮膚干燥并沒有改善，似乎還有加重。這是為什么呢？一般來說，清潔皮膚后，未涂護膚品時角質層含水量在30%左右，使用護膚品能在短期內讓角質層含水量達到 70%~80%。如果只是使用補水產品，如補水噴霧等，皮膚表面的水分會蒸發(fā)到空氣當中，導致皮膚更干燥。所以想要在空調屋為皮膚“解渴”，只是補水的話，努力的方向不對。在補水的同時使用保濕霜，才能更好地皮膚鎖住水分，為皮膚帶來持久的保濕效果。護膚水名稱花樣繁多，有爽膚水、收斂水、柔膚水、機能水、精華水等。它們主要有兩個共同的作用。一個是補水保濕。洗過臉之后用護膚品可以暫時提高皮膚的水含量，再外用保濕霜后，水就會被封鎖在皮膚里，達到持久保濕的效果，比單獨用保濕霜效果可能更好。當然，如果不用這類護膚水，只是保濕霜來保濕，也不是不行。另一個是二次清潔，即有助于去除殘留的清潔劑和彩妝，同時調整皮膚的 pH 值。此外有的地區(qū)水質硬，長期用硬水洗臉會對皮膚造成傷害。因為護膚水的 pH 值是精密調整過的，用在皮膚表面可以中和各種原因引起的皮膚酸堿失衡，使皮膚達到最好的狀態(tài)。不同名稱的護膚產品功效側重會有不同，購買時需要仔細分辨，選擇最適合自己的一款。具有比較強的清潔和調整酸堿度的功能，比較適合經?；瘖y的人，最好用化妝棉蘸取，在面部沿一個方向涂擦。最好不要用手直接涂抹，因為手本身可能就不夠清潔，另外清潔下來的污物依舊在手上或臉上，達不到清潔目的。添加有輔助收縮毛孔、控油的成分，比較適合油性皮膚使用。需要注意的是，這一類化妝水可能會有酒精成分，皮膚敏感及過敏者需要小心。以保濕和軟化角質為主，清潔作用不強，可以用手直接在臉上涂抹。有些產品添加保濕成分質地比較厚，介于水與露之間，用在保濕霜之前會有一些額外的效果。乳液和面霜具有強大的鎖水功能，有的還含有修復皮膚屏障的成分，是最主流、最推薦的保濕劑型。其中，乳液最大的特點就是含水量高，可以瞬間滋潤皮膚，并為皮膚構建一層水潤的皮脂膜，防止水分流失。相比面霜而言，乳液的質地更清爽，更適合夏天或中性、混合性和油性膚質使用。面霜本質上與乳液區(qū)別不大，霜體的形態(tài)變化只是工藝問題。除了保濕的基本功能外，有的還含有其他功效性成分，比如修護、抗皺等。晚霜的滋養(yǎng)度通常比日霜高，使用后會感覺更油膩。更適合干燥的秋冬季使用或干性、中性皮膚。一瓶好的保濕霜是每個愛美人士的必備品。目前市面上的保濕霜品類繁多，主要活性成分分為三種：分別為封包劑、吸濕劑和潤膚劑。封包劑可以在皮膚表面形成一層油膜，防止水分蒸發(fā)，比如凡士林。吸濕劑是指能吸收水分的物質，可以將皮膚深層水分吸引到角質層，也可以從含水量高的環(huán)境中吸收水分。潤膚劑是一類溫和的、能使皮膚變得更軟更韌的親油性物質。不同的保濕霜就是這三類物質的不同配比。那么如何判斷一種保濕霜的好壞呢？有一個簡單的方法可以借鑒，國內一著名的皮膚專家就曾提出“你只要在面部或身體上試用這種產品，皮膚的感受就是最好的答案”。好的保濕霜可以提供長時間的濕潤感覺，用完后皮膚濕潤光滑有彈性。當然選擇任何護膚品，一定要謹記購買符合國家標準的正規(guī)廠家生產的產品哦。
編輯：魏菲
責編：劉蕓
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