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在口腔科門(mén)診中，經(jīng)常會(huì)被家長(zhǎng)問(wèn)到，寶寶多大開(kāi)始刷牙？用什么牙刷、牙膏比較好？牙膏擠多少？怎樣才是正確的刷牙方式？

今天，這份0-7歲刷牙最全攻略，相信可以幫到你！

從寶寶出生就開(kāi)始清潔口腔

寶寶出生之后，即使一顆牙齒沒(méi)有，家長(zhǎng)也應(yīng)該每天一次用軟紗布擦洗口腔。這是一種有益的親子互動(dòng)方式，也有助于嬰幼兒在早期養(yǎng)成清潔口腔的好習(xí)慣。

清潔手指后包繞干凈柔軟的棉紗，或用紗布指套蘸溫水輕拭寶寶的牙床和腭部，注意一定要輕，因?yàn)閷殞毜难来惨却笕说膵赡墼S多，每天至少清潔一次，養(yǎng)成清潔習(xí)慣的寶寶，未來(lái)更不容易排斥刷牙，家長(zhǎng)也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)嘴里的新情況。

牙萌出后可繼續(xù)用這種方法為孩子擦洗口腔和牙齒表面。當(dāng)多顆牙齒萌出后，家長(zhǎng)可用指套刷或小頭兒童牙刷為孩子每天刷牙2次，并確保清潔上下頜所有的牙面，特別是接近牙齦緣的部位。

不同年齡段牙刷、牙膏怎么選

家長(zhǎng)幫小朋友刷。選手動(dòng)兒童牙刷、兒童含氟牙膏。

孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)自己刷牙，家長(zhǎng)檢查再刷一遍。選手動(dòng)或電動(dòng)兒童牙刷、兒童含氟牙膏。

孩子自己刷牙，家長(zhǎng)定期檢查，家長(zhǎng)幫助使用牙線(xiàn)。選手動(dòng)或電動(dòng)兒童牙刷、兒童含氟牙膏。

學(xué)齡前兒童——圓弧刷牙法

從3～4歲開(kāi)始，家長(zhǎng)可以開(kāi)始教孩子自己用最簡(jiǎn)單的“畫(huà)圈法”刷牙，具體方法如下：

牙齒咬在一起，牙刷進(jìn)入后牙的外面，然后轉(zhuǎn)圈，刷毛從上牙牙齦拖拉至下牙。

可以發(fā)“1”的音，這時(shí)門(mén)牙是對(duì)著的，然后牙刷在牙齒上面繼續(xù)連續(xù)地圓弧形轉(zhuǎn)動(dòng)。

刷毛朝向牙面，來(lái)來(lái)回回反復(fù)刷。

將牙刷豎起，來(lái)回上上下下，慢慢移動(dòng)短距離刷，從一側(cè)到另一側(cè)。

將刷毛放在牙面上，來(lái)來(lái)回回刷。

最后一顆牙的最后面容易遺漏，所以刷該面時(shí)，半張口，刷頭豎起，從該牙的內(nèi)側(cè)面，沿著牙齦，轉(zhuǎn)過(guò)該牙的最后面，到達(dá)外側(cè)面。

學(xué)齡兒童

水平顫動(dòng)拂刷法

牙刷的刷毛朝向牙根的方向，刷毛和牙齒側(cè)面成45°角，也就是說(shuō)，刷上牙朝上，刷下牙朝下，輕輕加壓，使一部分刷毛進(jìn)入到牙齒和牙齦的縫隙中，這樣有助于清潔靠近牙齦部位的細(xì)菌。

放置好牙刷的位置后，在2～3顆牙的范圍內(nèi)進(jìn)行水平短距離顫動(dòng)至少5次后，再轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷柄，用牙刷毛沿著牙齒長(zhǎng)出的方向，輕輕刷牙側(cè)面，也就是刷上牙向下轉(zhuǎn)，刷下牙向上轉(zhuǎn)。整個(gè)動(dòng)作就是水平顫動(dòng)拂刷，在同一位置顫動(dòng)5次后拂刷1次，每個(gè)位置至少重復(fù)一次，再移到下一個(gè)位置。

將刷柄豎起，用刷頭后部的刷毛接觸牙齦，下牙從下向上刷，上牙從上向下刷。

把牙刷毛指向牙的咀嚼面，稍用力做前后來(lái)回刷。

張大口，將刷柄豎起，使刷頭從下頜最后一顆牙的內(nèi)側(cè)面，沿著牙齦緣，轉(zhuǎn)過(guò)這顆牙的最后一個(gè)牙面，到達(dá)外側(cè)面。