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為科學(xué)舒緩干部職工的職場(chǎng)壓力，提升干部職工心理健康意識(shí)，增強(qiáng)干部職工心理健康管理能力，6月13日下午，受九江市農(nóng)商銀行邀請(qǐng)，市五醫(yī)院心理碩士、心理治療師、心理咨詢(xún)師張偉娟，心理咨詢(xún)師陶晶和夏嵐走進(jìn)銀行，為銀行職工開(kāi)展主題為“職場(chǎng)賦能，向陽(yáng)而行”的心理健康科普講座，全行150多名干部職工參加聽(tīng)講。

在身體打擊樂(lè)《小美滿》歡快的節(jié)奏中，一節(jié)體驗(yàn)式的心理健康輔導(dǎo)課拉開(kāi)了帷幕。張偉娟通過(guò)國(guó)王的困境、酒窩大道、三個(gè)工人的小故事，引出了“什么是心態(tài)？”“心態(tài)都有哪些表現(xiàn)？”“心態(tài)如何影響我們？”等問(wèn)題。隨后，邀請(qǐng)部分干部職工上臺(tái)來(lái)參與體驗(yàn)活動(dòng)《大師與求助者》《默契大考驗(yàn)》等，通過(guò)體驗(yàn)讓大家深刻意識(shí)到如何在工作和生活中進(jìn)行心態(tài)管理，保持成長(zhǎng)性的思維和積極的行動(dòng)力。陶晶通過(guò)行動(dòng)改變情緒，讓大家學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的有效方式。夏嵐帶大家體驗(yàn)了正念放松。

此次講座，不僅普及了心理健康知識(shí)，也提高了干部職工管理情緒和調(diào)節(jié)心理健康的意識(shí)和能力。講座結(jié)束后，大家表示，對(duì)心理健康有了更深的認(rèn)識(shí)，今后會(huì)充分運(yùn)用本次講座上學(xué)到的心理健康知識(shí)，主動(dòng)調(diào)整工作生活節(jié)奏，科學(xué)管理情緒，釋放心理壓力，以更加陽(yáng)光的心態(tài)投入到工作和生活中。