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什么是網(wǎng)絡(luò)成癮？

流行病學(xué)調(diào)查的研究發(fā)現(xiàn)，我國13-18歲青少年中有10.2%中度使用網(wǎng)絡(luò)，0.6%嚴(yán)重上癮，網(wǎng)癮低齡化趨勢發(fā)展。概念為：過度使用互聯(lián)網(wǎng)、出現(xiàn)社會(huì)功能損傷：干擾學(xué)習(xí)、工作和社交和持續(xù)時(shí)間超過12個(gè)月。

網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

1、網(wǎng)絡(luò)本身的特點(diǎn)：好玩、有趣、逃避現(xiàn)實(shí)壓力、獲得滿足和成就感；

2、兒童青少年自我原因：本能腦和情緒腦為主體的發(fā)育，理性腦和理性思維發(fā)展不完善。長期使用網(wǎng)絡(luò)的青少年常常對外界事物的注意力渙散，很難自控離開網(wǎng)絡(luò)時(shí)間。網(wǎng)絡(luò)成癮者的情緒識(shí)別能力往往更為敏感，但是情緒表達(dá)能力不足。離開網(wǎng)絡(luò)后則明顯不協(xié)調(diào)，經(jīng)過反復(fù)強(qiáng)化，進(jìn)一步增加了個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中的不適感，而這樣的不適感一經(jīng)接觸網(wǎng)絡(luò)便可緩解，從而形成依賴狀態(tài)。

3、家庭氛圍影響：有效陪伴不足、父母養(yǎng)育者失能

4、社會(huì)氛圍影響：高壓、內(nèi)卷、監(jiān)管力度不足

為什么孩子能專注打游戲，卻沒法專注學(xué)習(xí)？

1、注意力是能力問題：和深度思維，都需要思考的時(shí)間去發(fā)展；

2、學(xué)習(xí)需要主動(dòng)注意力：網(wǎng)絡(luò)不需要孩子有主動(dòng)注意力，就可以沉浸其中；

3、長期處于干擾環(huán)境的孩子，主動(dòng)注意力和思考能力受到損傷。

利用游戲原理3個(gè)步驟讓孩子愛上學(xué)習(xí)

1、步驟之——目標(biāo)設(shè)定

目標(biāo)不僅具體，而且可實(shí)現(xiàn)，能讓孩子在完成目標(biāo)后獲得成就感，從而激發(fā)進(jìn)一步學(xué)習(xí)的動(dòng)力。目標(biāo)設(shè)定可分階段進(jìn)行，先設(shè)定短期目標(biāo)，再設(shè)定中期目標(biāo)，最后設(shè)定長期目標(biāo)。通過逐步實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，孩子不僅能看到自己的進(jìn)步，還能保持持續(xù)的學(xué)習(xí)興趣。

2、步驟之——即時(shí)反饋

在養(yǎng)育和教育或干預(yù)孩子過程中，及時(shí)反饋同樣重要；即時(shí)反饋不僅限于錯(cuò)誤的糾正，更重要的包括對正確答案的肯定和鼓勵(lì)；正向反饋能增強(qiáng)孩子的自信心，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。

?3、步驟之——漸進(jìn)挑戰(zhàn)

在養(yǎng)育和教育或干預(yù)孩子的過程中，任務(wù)的難度應(yīng)逐步增加；漸進(jìn)挑戰(zhàn)能讓孩子在每一個(gè)階段都感受到適度的挑戰(zhàn)，從而保持學(xué)習(xí)的興趣；漸進(jìn)挑戰(zhàn)讓孩子能在適合自己的難度下進(jìn)行學(xué)習(xí)及康復(fù)；分層漸進(jìn)的方式不僅能滿足孩子的需求，還能避免孩子因任務(wù)過難或過易而產(chǎn)生的厭學(xué)情緒。

溫馨提醒：

注意力可培養(yǎng)，更需保護(hù)；自由是成長所需的空間，?責(zé)任是成長的戰(zhàn)利品

醫(yī)-教-家庭和社會(huì)攜手助力，預(yù)防未成年人網(wǎng)絡(luò)成癮

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