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很多人都在說

自己每天在靠咖啡“續(xù)命”

你有每天喝咖啡的習慣嗎？

家住杭州的張女士

很喜歡喝咖啡

但就是因為每天多杯咖啡

她把自己喝進了醫(yī)院

嗓子像在吞刀片

今年30歲的張女士，忽然覺得嗓子疼痛難忍，早上起床，喉嚨總有異物感，喝水就像吞刀片一樣，有時還會感覺到干癢。

張女士說，這樣的癥狀從今年年初就開始了，一開始還以為自己是“陽”了，聽朋友說吃點消炎藥可以抑制急性期的炎癥，就在網上買了點消炎藥吃，吃完藥的那段時間感覺好轉了不少。

后面偶有不舒服，吃幾顆冰涼的薄荷糖也能緩解，但是沒想到最近這個月又開始復發(fā)了。因為實在是疼得受不了，張女士連忙到醫(yī)院就診，醫(yī)生一查發(fā)現竟是咖啡惹的禍。

竟是咖啡惹的禍

醫(yī)生給張女士做了喉鏡檢查，發(fā)現她咽喉部位出現紅腫，詳細詢問了張女士的生活習慣后，才知道是咖啡惹的禍。

張女士是一位資深的咖啡愛好者，每天咖啡一杯接一杯。再加上工作繁忙，她有時會不吃午餐下午餓了就吃些零食充饑，晚餐時則偏好辛辣食物，長期下來，她經常感到胃痛和反酸。

在為她查體并做了喉鏡檢查后，醫(yī)生明確診斷為喉咽反流，即反流性咽喉炎。

張女士本身因為工作原因，三餐就不是很規(guī)律，餓了一天之后晚上再吃重油重辣的食物，更是加重了腸胃的負擔，因為夜晚睡覺時，張女士的胃酸會反流至咽喉，造成灼燒。

咖啡會刺激胃酸分泌，長期喝咖啡或經?？崭购瓤Х?，會過度地刺激胃酸分泌，易腐蝕胃黏膜，引起腹瀉、胃痛等腸胃不適的癥狀，給胃帶來不利影響，誘發(fā)腸胃炎、慢性胃炎等疾病。

反流性咽喉炎

反流性咽喉炎為耳鼻咽喉科發(fā)病率較高的一類疾病，又稱為咽喉反流;是一種特殊類型的慢性咽喉炎，是由于胃內容物反流后刺激損傷咽喉部黏膜，造成咽喉局部損傷，引發(fā)炎癥?；颊邥霈F咽異物感、聲嘶及發(fā)音困難、慢性咳嗽、咽痛、持續(xù)性清嗓、喉部分泌物增加等癥狀。

需要注意的是，咽喉反流還有一個近親叫胃食管反流，兩者很容易被混淆，但它們卻是兩種不同的疾病;我們可以通過對比，更好地認識咽喉反流這種疾病。

治療反流性咽喉炎首先應從胃部著手，最直接的方法是調整飲食習慣。

對于張女士來說，她需要減少咖啡的攝入，并調整飲食口味，盡量選擇清淡的食物，避免油炸、高糖和重口味的食物。孫醫(yī)生開具了一些緩解胃部不適的藥物，并建議她晚上睡覺時適當抬高枕頭，這也有助于緩解反流癥狀。

反流性咽喉炎自測

如果您出現咽喉異物感，需要反復清嗓、干咳，但咳又咳不出來，咽又咽不下去，時不時還出現反酸、燒心癥狀，不妨按下表自測一下，看看自己是否患上了反流性咽喉炎。

這張表稱之為反流癥狀指數量表（RSI），可作為反流性咽喉炎診斷的初篩。如果懷疑自己得了反流性咽喉炎，可根據自己的癥狀，按照RSI量表進行自我評分，若RSI評分＞13分，可能是得了反流性咽喉炎，建議到耳鼻喉科進一步檢查。

醫(yī)生提醒：

一天咖啡不要超過兩杯

醫(yī)生提醒，雖然適量飲用咖啡可起到提神醒腦、利尿通便、降低罹患心腦血管疾病風險等作用，但并不是所有人都適宜喝咖啡。

反流性疾病患者（包括反流性食管炎、喉咽反流等）、消化性潰瘍患者、心律失常人群、高血壓患者、睡眠障礙患者、青少年兒童、孕婦或哺乳期婦女等人群應慎喝或不喝咖啡。

此外，推薦健康成年人每日攝入不超過300-400毫克咖啡因，即一天飲用不超過兩杯（一杯約200-300毫升）。

推薦飲用咖啡少加糖和奶油，可適量加牛奶，盡量少喝速溶咖啡。