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冬天悄然來臨，九江市第十一中學迎來了一場別開生面的心靈盛宴。在這個季節(jié)，學校精心策劃了一系列活動，旨在為學生們的心理健康和校園文化發(fā)展注入新的活力。這些活動不僅為學生們的心靈成長提供了寶貴的土壤，更在校園中營造了一種積極向上的心理健康教育氛圍。讓我們一同走近這場心靈探索之旅，感受那些觸動心靈、激發(fā)思考的瞬間。

心靈之窗：健康綻放的黑板報

11月5日，一場以“陽光心理，健康成長”為主題的黑板報展評活動在九江市第十一中學拉開帷幕。學生們紛紛拿起畫筆，用版面和色彩描繪出對心理健康的獨特理解。黑板報上，漫畫、故事、名言警句以及自我調(diào)適方法交織在一起，形成了一幅幅生動而富有創(chuàng)意的作品。創(chuàng)作過程中，學生們不僅加深了對心理健康的認識，更在無形中提升了自我表達和創(chuàng)意能力。

考前秘籍：心理課與心理錦囊

隨著期中考試的臨近，學校特別推出了心理課“時間管理小高手”，教授學生如何合理規(guī)劃學習復習時間，學習四象限法則，以緩解考前焦慮，提高備考效率。同時，校園內(nèi)的宣傳展板提供了考試策略、情緒調(diào)節(jié)、壓力管理等心理錦囊，以圖文形式給予學生實用的心理建議和支持，使學生在課間也能積極學習這些內(nèi)容。

家校攜手：全程伴考信

為了加強家校合作，共同關注學生的心理健康，九江市第十一中學精心準備了致家長的信。這封信涵蓋了期中考前、考中、考后三個階段，為家長們提供了心理支持和建議。信中強調(diào)了家校合作的重要性，鼓勵家長們積極陪伴孩子，共同守護孩子的心理健康。

心靈之聲：考前暖心廣播

在考試前夕，九江市第十一中學的心理輔導中心與校廣播站攜手推出了“心語心聲”專欄。這個專欄以溫暖的話語和貼心的建議，為學生們提供了考試心態(tài)調(diào)整和放松技巧。這些話語如同清泉般滋潤著學生們的心靈，讓他們在面對考試時更加寧靜和自信。

心“晴”續(xù)航：考后調(diào)適與心理角

考試結(jié)束后，九江市第十一中學并沒有停下腳步，而是繼續(xù)關注學生的心理健康。學校更新了展板內(nèi)容，提供了考后心理調(diào)適方法，鼓勵學生們從經(jīng)歷中學習，以成熟的心態(tài)面對未來。同時，心理角也展示了“合理歸因促成長”的課堂學案。這份學案引導學生們正確解讀考試結(jié)果，培養(yǎng)積極歸因的習慣，明確未來學習目標。通過這份學案的學習，學生們學會了如何以更加積極的心態(tài)面對考試和成績。

考后心“晴”：家校共育智談講座

在家長大會上，副校長車蓓蓓就考后心理建設進行了專題講座。她表示，家長們應該關注孩子的情緒變化，提供理解和支持；同時，也要引導孩子正確看待考試結(jié)果，提升抗挫能力和自我調(diào)適能力。車蓓蓓的發(fā)言深入淺出、貼近實際，得到了家長們的一致認可和好評。這場講座不僅讓家長們更加了解了孩子的心理需求，也為他們提供了實用的心理教育方法和技巧。

心靈繪色：曼陀羅繪畫之旅

在深秋的心靈之旅中，學校特別安排了一場曼陀羅繪畫心理體驗活動。學生們在心理老師的指導下，用彩色畫筆在曼陀羅模板上自由創(chuàng)作，表達內(nèi)心情感。曼陀羅的圓形結(jié)構象征著完整與和諧，引導學生尋找內(nèi)心的平衡。通過此活動，學生們體驗了藝術創(chuàng)作的樂趣，學會了用色彩和形狀表達情感需求。

心靈筑夢師：心理委員賦能培訓會

為了提升心理委員的專業(yè)素養(yǎng)和服務能力，學校在深秋季節(jié)舉辦了心理委員培訓活動。培訓強調(diào)了心理委員的角色和職責，鼓勵他們成為同學的傾聽者和支持者，同時注意自我保護，保持積極心態(tài)，避免過度心理負擔。培訓結(jié)束后，心理委員們表示將把所學知識應用于實際工作，為校園心理健康教育貢獻自己的力量。

心靈沙盤：內(nèi)在世界的奇妙探索

學校創(chuàng)新性地引入了心理沙盤游戲體驗活動。在專業(yè)心理老師的引導下，學生們自由選擇沙盤中的各種元素進行擺放，構建出一個個充滿個人特色的心理場景。這些場景不僅反映了學生們的內(nèi)心世界，也激發(fā)了他們對自我認知的深入思考。通過觀察學生們的沙盤作品和結(jié)合專業(yè)的心理分析，心理老師為他們提供了個性化的心理指導和建議。

心靈手記：自我關懷的旅程

為了引導學生們更好地關注自我、關懷自我，九江市第十一中學特別策劃了自我關懷手冊活動。這次活動鼓勵學生們親手制作一本屬于自己的自我關懷手冊，記錄自己在成長過程中的點滴感悟和心靈變化。

在制作過程中，學生們紛紛發(fā)揮創(chuàng)意和想象力，用文字、圖畫和貼紙等形式來裝點自己的手冊。他們有的記錄了自己的成長經(jīng)歷，有的則寫下了對未來的期望和夢想。這本自我關懷手冊不僅成為了他們成長道路上的寶貴財富，更陪伴他們度過了每一個重要時刻。

通過這場自我關懷手冊活動，學生們不僅提升了自我關懷的能力，還增強了自我意識和自我成長的信心。他們學會了如何更好地接納自己、關照自己和肯定自己，為未來的成長奠定了堅實的基礎。

總結(jié)：

在深秋的暖陽下，九江市第十一中學的深秋心靈探索活動圓滿落下帷幕。這一系列精心策劃的活動如同一串串璀璨的明珠，鑲嵌在學生們的心靈深處。它們不僅為學生們提供了心靈成長的沃土和滋養(yǎng)心靈的清泉；更為校園文化建設增添了濃墨重彩的一筆。從創(chuàng)意滿滿的黑板報展評到實用貼心的考前秘籍；從家校攜手的全程伴考信到心靈之聲的考前暖心廣播；從考后調(diào)適與心理文化的續(xù)航到家校共育的心智講座；再到心靈繪色、心靈筑夢師、心靈沙盤以及心靈手記等豐富多彩的活動……每一項都凝聚著學校對學生們心理健康成長的深切關懷和用心付出。愿這些活動能夠成為學生們成長道路上的寶貴財富和美好回憶！讓他們沐浴在學校與家庭的溫情中，感受雙重支持的力量。

（來源：九江市第十一中學 陳榮榮）