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隨著期末考試的臨近，九江市第十一中學的校園內(nèi)充滿了緊張和忙碌的氛圍。為了減輕學生們備考期間的學習壓力，提升他們的心理調(diào)適能力，增強同學間的互動與支持，1月3日-1月10日，十一中精心策劃并成功舉辦了“心夢啟航·期末加油站”系列活動。

第一站“掌印心語，擊掌傳情”

在第一站“掌印心語，擊掌傳情”中，各班級教室里熱鬧非凡。學生們自帶彩色筆，在畫紙上畫出自己的手掌形狀，并寫下鼓勵話語或祝福語。隨后，他們找到班級同學，相互擊掌，邀請對方在相鄰的手形圖案上留下鼓勵和祝福語。這一活動不僅讓學生們感受到了來自同伴的支持與鼓勵，還增強了班級凝聚力。手掌畫紙張貼在各班級文化墻上，成為了一道亮麗的風景線。

第二站“點亮心燈，賦能講座”

緊接著，第二站“點亮心燈，賦能講座”如約而至。在團隊活動課的時間，各班級心理委員播放了由心理教師主講的心理微課堂視頻，圍繞“期末考前心理調(diào)適”主題展開。生動的案例分析、實用的心理調(diào)適技巧分享，讓同學們受益匪淺。通過這一站的活動，學生們掌握了科學應對期末考試壓力的方法。

第三站“扭戒祈福，好運共傳”

在第三站“扭戒祈福，好運共傳”中，學生們獲贈色彩斑斕的扭扭棒，親手設計獨一無二的戒指。這枚戒指不僅象征著他們的巧思妙想，更承載著積極的心理暗示。戴上戒指，學生們在期末考試中好運連連，發(fā)揮出色。此外，“好運傳遞”環(huán)節(jié)更是將友誼與祝福交織在一起，形成了一股強大的力量，激勵著每一個人勇往直前。

第四站“OH卡探秘，迎考無懼！”

而第四站“OH卡探秘，迎考無懼”則帶領學生們深入探索自己的內(nèi)心世界。在心理團輔室里，學生們手持OH潛意識卡牌圖像卡，通過解讀卡牌上的圖像，逐漸釋放內(nèi)心的壓力與焦慮。這一過程不僅幫助他們更好地認識了自己，還激勵他們找到適合自己的學習策略，為即將到來的考試制定了切實可行的目標。

本次活動得到了全校師生的積極響應和廣泛好評。通過參與活動，學生們不僅釋放了備考期間的壓力，還增強了自我認知和心理調(diào)適能力。在未來的日子里，十一中也將繼續(xù)秉承“培養(yǎng)健康快樂、樂學向上的學生”這一德育育人理念，關注學生的心理健康和成長需求，不斷創(chuàng)新活動形式和內(nèi)容，為學生們提供更加全面、貼心的服務和支持。

（來源：九江市第十一中學 陳榮榮）