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你是否稍微用眼一會(huì)兒

就感到眼睛干-澀、酸脹？

偶爾還伴有灼燒感或異物感

眼睛干澀

多數(shù)在休息后能得到緩解

但如果長(zhǎng)期眼干

就要警惕干眼癥

近期

浙江省某醫(yī)院的干眼門診

每周就診患者人數(shù)超千人

其中近一半的患者

都是在密閉室內(nèi)環(huán)境

長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕工作的辦公族

醫(yī)生正在為患者檢查眼睛（圖源：寧波晚報(bào)）

熬夜寫論文

眼睛不堪重負(fù)

幾天前，20多歲的姑娘小李來(lái)到醫(yī)院的干眼門診，檢查發(fā)現(xiàn)：

醫(yī)生表示，她患的正是干眼癥。小李說(shuō)，這段時(shí)間自己正在準(zhǔn)備畢業(yè)論文，過(guò)去一周幾乎天天熬夜，每天使用電子屏幕時(shí)間超過(guò)12小時(shí)，且都是在圖書館或自習(xí)室等開著熱空調(diào)的環(huán)境里。

正在治療干眼的患者（圖源：寧波晚報(bào)）

冬季為何干眼頻發(fā)？

醫(yī)生解釋，冬季氣溫較低，空氣濕度下降，加之天氣多風(fēng)，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)加快，眼睛容易感到干澀。此外，使用暖氣或空調(diào)等設(shè)備會(huì)使室內(nèi)空氣更加干燥，進(jìn)一步加速淚液的蒸發(fā)。

若患者長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，眨眼次數(shù)減少，會(huì)導(dǎo)致淚液分布不均，眼睛更易疲勞和干澀。

特別提醒，關(guān)燈玩手機(jī)也是非常危險(xiǎn)的視力“殺手”。

專家表示，前來(lái)就診的眼科患者中，尤其是青年人群，容易因關(guān)燈看手機(jī)引發(fā)干眼癥，甚至有可能導(dǎo)致青光眼發(fā)作。

圖源：寧波晚報(bào)

眼干就是干眼癥嗎？

該如何預(yù)防、治療？

一起來(lái)看！

如何自測(cè)干眼癥？

眼睛不舒服？

快對(duì)照一下

你有沒(méi)有以下癥狀

1.干澀感：總感覺(jué)眼睛里有沙子或異物，像被風(fēng)吹干了一樣，缺乏潤(rùn)滑感；

2.刺痛感：眼睛出現(xiàn)輕微到中度刺痛，尤其在用眼過(guò)度或環(huán)境干燥時(shí)更為明顯；

3.癢感：眼睛發(fā)癢，且用手揉眼會(huì)加重癥狀；

4.紅眼：眼睛出現(xiàn)紅血絲；

5.反射性流淚：在某些情況下，由于眼睛干澀刺激，可能會(huì)出現(xiàn)反射性流淚，但這種流淚并不能有效緩解干眼癥狀；

6.視力模糊：視力短暫模糊，尤其在閱讀或看電腦屏幕時(shí)更為明顯，休息后可緩解；

7.視物疲勞：長(zhǎng)時(shí)間用眼后易出現(xiàn)視物疲勞，需頻繁眨眼來(lái)緩解。

圖源：武漢市中醫(yī)醫(yī)院

自行使用眼藥水緩解癥狀？

輕度干眼癥?

通過(guò)改善生活習(xí)慣，如減少長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、注意眼部休息、保持環(huán)境濕潤(rùn)等，同時(shí)配合使用人工淚液等藥物，通常能有效緩解癥狀，甚至達(dá)到治愈效果。

圖源：廣州衛(wèi)健委

中度或重度干眼癥

需采取綜合治療措施，包括物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等。經(jīng)過(guò)規(guī)范治療和長(zhǎng)期護(hù)理，患者有很大機(jī)會(huì)能夠改善病情，逐步使眼睛恢復(fù)到正常狀態(tài)。

醫(yī)生提醒，有些人感到眼睛干澀，誤以為患了慢性結(jié)膜炎或其他疾病，便到藥店自行購(gòu)買眼藥水。但如果長(zhǎng)期使用大量眼藥水，反而會(huì)加重干眼病情，甚至誘發(fā)藥物毒性導(dǎo)致的眼表疾病。

如何保護(hù)眼睛？

不得不長(zhǎng)時(shí)間看書、盯屏?xí)r，該如何保護(hù)眼睛呢？

可用“20-20-20法則”保護(hù)眼睛，即每用眼20分鐘，眺望至20英尺（約6米）外的遠(yuǎn)處，維持20秒。

使用電子設(shè)備過(guò)程中，調(diào)整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議保持50-70厘米的距離，位置略低于眼水平線，顯示器的亮度調(diào)節(jié)舒適為宜。

當(dāng)然，注意眼部清潔同樣重要。眼部清潔不到位有可能導(dǎo)致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，淚液便會(huì)過(guò)多蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼。

干眼癥無(wú)法自愈

若不及時(shí)有效干預(yù)

病情會(huì)逐漸加重

嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致眼表細(xì)胞脫落

對(duì)視力造成不可逆的影響

因此，一旦出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛

有異物感、燒灼感，視物不清等情況

應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院眼科就診

（來(lái)源：國(guó)家應(yīng)急廣播綜合寧波晚報(bào)、人民網(wǎng)健康、廣州衛(wèi)健委）