耳機成年輕人“聽力殺手”？九江附院專家：這些傷耳習慣你可能每天都在做！
今年3月3日是第二十六個全國愛耳日
主題是“健康聆聽 無礙溝通”
增強聽力健康意識、養(yǎng)成科學用耳行為
是保護聽力健康的關鍵
九江學院附屬醫(yī)院耳鼻喉頭頸外科
帶你看清那些潛伏在生活里的
【案例分享】
事實上，小陳的遭遇并非個例。隨著電子游戲的盛行，越來越多的年輕人長時間佩戴耳機玩游戲，面臨著聽力損傷的風險。
據報道，最新研究結果顯示，全球手機視頻觀看者和電腦游戲玩家可能面臨因長時間暴露于高分貝聲音，引起不可逆轉的聽力損失和長期耳鳴風險。
一項發(fā)表在《BMJ公共衛(wèi)生》上的系統(tǒng)性綜述文章發(fā)現，電子游戲中的聲音級別常常接近或超出健康安全限制，特別是使用耳機時，玩游戲的聲音級別有時達到119分貝，遠超過兒童、青少年和成人的聲音安全暴露標準。
世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布數據，目前全球約有11億年輕人（12～35歲）因個人音頻設備音量過大（如用手機耳機聽音樂）而面臨不可逆的聽力損失，到2050年，殘疾性聽力損失人士數量或將增加至9億多。
專家指出，長時間、連續(xù)、高強度的噪音會對聽力造成不可逆的傷害，對于年輕人來說，長時間戴耳機或經常出入高分貝的音樂現場，都有損害聽力的可能。
五大隱形傷耳行為
“沉浸式”戴耳機：
超過85分貝持續(xù)1小時即構成風險（實測：地鐵通勤者耳機音量普遍達94-110分貝）；
暴力采耳：
棉簽捅耳致真菌感染案例同比激增47%；
壓力性損傷：
考研族突發(fā)低頻耳聾就診量增加3倍；
美妝隱患：
網紅“精靈耳”注射引發(fā)耳廓囊腫新病例；
飲食誤區(qū)：
高鹽飲食加速耳蝸動脈硬化。
怎樣判斷聽力是否下降？
1.可以聽到聲音，但聽不清；
2.在噪聲環(huán)境中聽聲音困難；
3.只有面對講話人時，才能理解清楚；
4.覺得別人說話似在嘟囔或含混不清；
5.必須要讓對方重復一些內容；
6.需要將電視音量調到比別人高的位置；
7.發(fā)現自己并不明白談話的主題，常常會答非所問；
8.參加會議、去公共場所或家庭聚會時覺得有些困難；
9.除非距離很近，否則不能聽到電話聲或門鈴聲；
10.感到頭顱里有聲音，如嗡嗡聲或鈴聲（耳鳴）。
如果有以上情況，很有可能是聽力有所下降，要及時去醫(yī)院就診。
【護耳指南】
GUIDE
? 60-60原則：音量≤60%，時長＜60分鐘/日。使用耳機時，遵循“60-60”原則，即音量不超過最大音量的60%，連續(xù)使用時間不超過60分鐘。
? 選擇合適的耳機：盡量選擇頭戴式耳機，其對聽力的損傷相對較小。
? 定期進行聽力檢查：特別是對于長時間使用耳機或處于噪音環(huán)境的人群，定期進行聽力檢查可以及時發(fā)現并處理聽力問題。
? 科學合理使用藥物：用藥要謹慎抗生素，可能導致聽力損失，甚至耳聾。在使用藥物時請遵醫(yī)囑。
? 注意擤鼻方式：擤鼻涕要優(yōu)雅，兩個鼻孔輪流來，別一起上。這樣可以避免鼻腔內壓力突然增加，減少對咽鼓管的影響，從而保護耳朵健康。
??防止水進入耳道：游泳、洗澡、洗頭時，要避免讓耳朵進水引起炎癥。萬一進水了，要讓耳朵朝下“倒水”，然后用紙巾或棉棒溫柔擦拭。
“聽力損傷就像被偷走的時光，
等發(fā)現時往往為時已晚。”
九江學院附屬醫(yī)院耳鼻喉頭頸外科
九江學院附屬醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科一直以來非常關注聽障群體，緊跟國內耳科發(fā)展走向，攜手市殘聯(lián)開設九江市首家“天籟之家”“無聲有愛”手語服務站，致力于為聽力殘疾人提供全生命周期自助互助康復服務，科室開展的人工耳蝸植入手術，充分體現了醫(yī)院的綜合實力，也造福了九江及周邊地區(qū)聽障患者。
科室配備德國徠卡手術顯微鏡、德國Storz鼻內鏡及氣管鏡手術系統(tǒng)、日本富士能染色電子喉鏡、美國史賽克耳科電鉆、美敦力鼻科電動切割器、美國杰西低溫等離子體手術系統(tǒng)、丹麥麥迪森聽力檢測設備、爾聽美ABR和耳聲發(fā)射檢查儀等國內外設備。
門診電話：0792-2180035
（來源：九江學院附屬醫(yī)院）
編輯：畢典夫
責編：曹玉婷
審核：許欽
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