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肝臟承擔著解毒、代謝、分泌等重要功能。然而，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，熬夜、酗酒、飲食不規(guī)律等不良生活習慣，以及病毒性肝炎等疾病，都在威脅著肝臟健康，導致肝硬化發(fā)病率逐年上升。

過去，肝硬化被認為是一種不可逆的終末期肝病。但隨著醫(yī)學的進步，特別是中西醫(yī)結(jié)合治療理念的推廣，肝硬化的治療取得了突破性進展。

針對病因治療，如抗病毒治療、抗纖維化治療等，可以有效控制病情進展。

強調(diào)整體觀念和辨證論治，通過調(diào)理臟腑功能、改善微循環(huán)、增強免疫力等，促進肝細胞再生，逆轉(zhuǎn)肝纖維化。

中西醫(yī)結(jié)合治療肝硬化，可以發(fā)揮各自優(yōu)勢，達到1+1>2的效果：

八段錦

鄧鐵濤推崇八段錦作為養(yǎng)肝健身的方法。八段錦是一種傳統(tǒng)的中國保健功法，通過柔和的運動調(diào)理臟腑、強筋健骨。鄧鐵濤認為，八段錦能夠行氣活血、暢通經(jīng)脈、協(xié)調(diào)五臟六腑，特別適合老年人練習。現(xiàn)代研究也證實，八段錦對血液循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等有良好的調(diào)節(jié)作用，是一種強身健體的有效功法。

養(yǎng)生粥

朱良春通過喝養(yǎng)生粥來養(yǎng)肝。他的養(yǎng)生粥由綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗、枸杞和黃芪等食材組成。這些食材具有清熱解毒、健脾養(yǎng)肝的功效。朱良春認為，心主血，肝藏血，兩者共同維持血液的運行。通過食療調(diào)理心肝，能夠增強體力、抗疲勞，并有助于維持血液的正常運行。

睡眠養(yǎng)肝

周仲瑛強調(diào)睡眠對養(yǎng)肝的重要性。他認為，夜里11點到凌晨3點是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳時段。因此，養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于在晚上11點前入睡，最好在10點半左右進入深度睡眠狀態(tài)，以便血液回肝解毒。周仲瑛本人睡眠質(zhì)量非常好，不論環(huán)境如何，都能迅速入睡，這是他養(yǎng)肝的重要方法之一。