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你們是多久洗一次頭發(fā)？是每天洗還是隔天洗？還是等到頭發(fā)油得不行了才洗？

其實洗頭發(fā)這件事，大家的疑問有很多，比如：洗頭發(fā)到底是自然晾干還是吹風(fēng)吹干更好呢？早上洗好還是晚上洗好呢？防脫發(fā)的洗發(fā)水有沒有用呢？下面，我們來一一解答這些問題。

網(wǎng)上隨便一搜，都是關(guān)于“不要天天洗頭”的帖子，大家認為天天洗頭對頭發(fā)、頭皮不好。其實這是很多人的誤解，每天用正確的方式洗頭，并不會傷害頭皮、頭發(fā)。

頭發(fā)油脂分泌主要由皮脂腺管，皮脂腺受雄激素、內(nèi)分泌還有外界環(huán)境等多種因素影響。一般情況下，正常清潔就是清潔頭皮表面的油脂，不會刺激皮脂腺加速產(chǎn)油。用正確的洗頭方式及時把頭皮表面多余油脂清理掉，能防止油脂堆積堵塞毛囊，一定程度上還有助于減少油脂過度分泌。

洗頭的時候會掉頭發(fā)，是因為那些頭發(fā)已經(jīng)進入休止期了，本來就要掉的，正常人每天掉落50-100根頭發(fā)，是正常現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。再說了，脫發(fā)的原因有很多，也不能精準地把鍋甩給洗頭發(fā)。

但是，有一種情況天天洗頭，的確會越洗越油、越洗頭發(fā)掉的越兇，那就是你洗頭的方式就錯了——比如每天都使用清潔力太強的洗發(fā)水、用溫度太高的水，容易破壞頭皮原本的水油平衡，皮脂腺可能就會誤以為頭皮缺油，然后加速分泌油脂，頭發(fā)就變得更油了，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。

另外，過度搔抓頭皮、高溫燙染，也可能間接影響皮脂腺正常功能，導(dǎo)致油脂分泌不正常。

洗完頭后，是讓頭發(fā)自然晾干，還是用電吹風(fēng)快速吹干，大家也有各自的看法。究竟電吹風(fēng)對頭發(fā)有沒有傷害？傷害到底有好大？跟自然晾干比又有哪些區(qū)別？讓我們一起來看看。

如果使用電吹風(fēng)的時候溫度過高、離頭皮距離太近，頭發(fā)里的水分會快速流失，毛鱗片受損，頭發(fā)表面會變得毛糙導(dǎo)致頭發(fā)間的摩擦增大，進一步加強了發(fā)質(zhì)損傷，讓頭發(fā)變得干燥、脆弱、分叉、顏色枯黃。過高的溫度甚至還可能破壞頭皮毛細血管，引發(fā)頭皮炎癥等。

在天冷或潮濕環(huán)境下，頭發(fā)不吹干容易感冒。此外，自然干燥的頭發(fā)細胞膜復(fù)合物會受損，尤其洗頭后沒徹底干就睡覺，潮濕的頭發(fā)和枕頭摩擦，也會損傷毛鱗片，讓頭發(fā)變得毛糙。

把自然晾干的頭發(fā)和電吹風(fēng)吹了的頭發(fā)做比較后，發(fā)現(xiàn)雖然使用吹風(fēng)比自然晾干對頭發(fā)表面損傷大，但如果吹頭發(fā)時，把吹風(fēng)和頭發(fā)保持15厘米左右的距離，并且不要盯到一個部位吹，持續(xù)移動吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，比自然晾干的方式損傷小。

除了糾結(jié)洗頭的頻率和如何吹干之外，在洗發(fā)水的選擇上，很多人也是稀里糊涂的。其實，洗發(fā)水最根本的功效就是清潔，最好是根據(jù)自己的頭皮性質(zhì)和頭皮狀態(tài)來選。

干性頭皮就是頭發(fā)不太容易油的人，這類朋友的頭皮需要補水。最好選擇弱酸性、有滋養(yǎng)成分的洗發(fā)水，比如氨基酸類洗發(fā)水。如果頭發(fā)非常枯燥、容易起靜電，也可以選擇含有硅油的洗發(fā)水。

注意：含有硅油的洗發(fā)水，有個缺點就是不太容易沖干凈，停留在頭皮上可能會阻塞毛孔，引發(fā)毛囊炎。所以，使用含硅油的洗發(fā)水，盡量不要在頭發(fā)上停留超過5分鐘，沖洗干凈就沒啥問題。

頭發(fā)油的人可以使用一些控油的洗發(fā)水，但不能一味地控油。如果油性頭皮是因為太缺水導(dǎo)致的，就不適合用去油效果太強勁的洗發(fā)水，去油的同時也要注意補水。如果是因為皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的，可以選擇帶有薄荷、水楊酸等去油效果明顯的成分的洗發(fā)水。

如果經(jīng)常容易頭皮癢，那么洗發(fā)水的選擇也要上點心。一般是由于皮膚缺水造成過敏，首選補水的滋養(yǎng)型洗發(fā)水。如果瘙癢非常明顯的話，還是要去醫(yī)院診斷下。

如果同時有頭皮癢+有頭皮屑，建議到醫(yī)院做一個真菌檢查，可能提示有輕微馬拉色菌感染。明確診斷后，可以選擇抗真菌的洗發(fā)水，但是也需要結(jié)合其他補水或者控油的洗發(fā)水一起用。

市面上一般的防脫洗發(fā)水，都是妝字號或者械字號，本質(zhì)上屬于日用品，防脫效果非常微弱。如果有脫發(fā)的情況，還是要去醫(yī)院，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下使用洗發(fā)水，比如一些藥妝類的洗發(fā)水，再加上防脫藥物的使用，才可能會有效。

都可以，但是早上洗完不要馬上出門，晚上洗完不要著急睡覺。

頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時，頭發(fā)上的毛鱗片是打開的。如果早上洗完頭發(fā)沒吹干就著急出門，空氣中的灰塵、有害物質(zhì)容易進入頭發(fā)，損傷發(fā)質(zhì)。晚上洗完如果沒吹干頭發(fā)就睡覺，頭發(fā)還處于濕潤狀態(tài)，也會很容易滋生細菌。

不可以。洗頭的時候千萬不要用指甲摳，摳時一時爽，摳了頭皮很受傷，甚至導(dǎo)致發(fā)炎。正確的操作是：用指腹輕輕按摩頭皮，不僅能促進頭皮血液循環(huán)，還能有效清潔頭皮和頭發(fā)。

正確操作是洗頭前頭發(fā)干燥時梳頭。頭發(fā)濕潤的時候不要梳頭，頭發(fā)的毛鱗片遇水濕潤之后會張開，這時梳頭發(fā)容易損傷發(fā)干，造成頭發(fā)粗糙、干枯、起靜電。

護發(fā)素應(yīng)該是用在洗發(fā)水之后。護發(fā)素的作用是加速關(guān)閉毛鱗片，先用護發(fā)素就沒啥用，還可能讓清洗效果不好。

另外，很多人說護發(fā)素不能接觸頭皮，但實際上護發(fā)素有涂抹頭皮使用的，也有涂抹發(fā)梢用的，建議使用時參考包裝上的說明。如果是僅用于發(fā)梢的護發(fā)素，不要涂抹在頭皮上，否則很容易造成毛囊炎。