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01

溺水是指人體浸沒于液體（通常為水）中，導(dǎo)致呼吸障礙、缺氧甚至死亡的過(guò)程。

02

溺水常被誤認(rèn)為是“劇烈掙扎”，但真實(shí)情況可能更隱蔽：

1.無(wú)聲溺水：溺水者無(wú)法呼救，身體直立、頭部后仰，嘴巴張開但無(wú)法呼吸。

2.動(dòng)作異常：手臂可能向下壓水，無(wú)法揮手或劃向安全區(qū)域。

3.眼神渙散：頭發(fā)可能覆蓋面部，眼神呆滯，無(wú)法聚焦。

03

1.兒童：5歲以下兒童因監(jiān)護(hù)疏忽，易在浴缸、水桶或淺水區(qū)溺水。

2.青少年：野外游泳（水庫(kù)、河流）時(shí)遇暗流、水溫變化或體力不支。

3.成年人：飲酒后游泳、突發(fā)疾?。ㄈ缧呐K?。┗蜻^(guò)度自信忽視風(fēng)險(xiǎn)。

04

1.兒童安全

任何水深超過(guò)5厘米的水域都需監(jiān)護(hù)，浴缸、水桶用后立即清空。

泳池安裝圍欄（高度≥1.2米），避免兒童獨(dú)自接近。

2.游泳安全

選擇有救生員的正規(guī)場(chǎng)所，避免野外不明水域。

學(xué)習(xí)游泳和踩水技能，穿戴合格救生衣（尤其是乘船時(shí)）。

3.公眾教育

普及心肺復(fù)蘇（CPR）技能，社區(qū)開展防溺水宣傳。

警惕“淺水暈厥”（潛水后浮出水面時(shí)腦部缺氧昏厥）。

05

1.確保安全：先評(píng)估環(huán)境，避免施救者遇險(xiǎn)（如用長(zhǎng)竿、繩索間接救援）。

2.脫離水域：將溺水者轉(zhuǎn)移到安全區(qū)域，檢查意識(shí)與呼吸。

3.啟動(dòng)急救：

有呼吸：側(cè)臥體位，保暖并等待救援。

無(wú)呼吸：立即進(jìn)行CPR（按壓頻率100—120次/分鐘，按壓深度5—6厘米）。

避免控水：不要倒掛或拍背，以免延誤搶救或加重?fù)p傷。

4.緊急送醫(yī)：即使恢復(fù)意識(shí)，也需就醫(yī)檢查潛在并發(fā)癥。

06

誤區(qū)1：會(huì)游泳就不會(huì)溺水

→抽筋、低溫、疾病或體力透支均可能導(dǎo)致溺水。

誤區(qū)2：溺水者會(huì)大聲呼救

→溺水時(shí)無(wú)法發(fā)聲，掙扎動(dòng)作可能被誤認(rèn)為“玩?！?。

誤區(qū)3：淡水溺水和海水溺水急救不同

→無(wú)論水質(zhì)如何，急救核心均為恢復(fù)氧供（CPR）。