·標(biāo)志著濕熱漸盛

此時(shí)門診最常見(jiàn)的要數(shù)“濕困脾胃”的患者——脘腹脹滿、食欲不振、肢體困重。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，芒種時(shí)節(jié)空氣濕度普遍超過(guò)70%，確實(shí)會(huì)影響消化酶活性。

·提示暑濕交蒸

此時(shí)“濕熱下注”的患者明顯增多，常見(jiàn)小便黃赤、陰部潮濕，這與夏季濕熱環(huán)境導(dǎo)致皮膚屏障功能下降有關(guān)。

·展現(xiàn)自然界濕氣當(dāng)令之象

對(duì)應(yīng)到人體，正是“芳香化濕”的最佳時(shí)機(jī)。

化濕濁——推薦“冬瓜薏米湯”

化暑熱——推薦“薄荷綠豆飲”

化食滯——創(chuàng)編“摩腹助運(yùn)術(shù)”

宜清淡——改良“三色沙拉”

宜芳香——推薦“佩蘭香囊”

宜運(yùn)動(dòng)——推薦“晨起導(dǎo)引術(shù)”

鮮荷葉1張包裹雞肉蒸制。不僅符合“夏食苦”的養(yǎng)生理念，而且富含生物堿。

鮮馬齒莧100克與豆腐200克涼拌。一位痤瘡患者食用后，面部出油減少。

茯苓粉、山藥粉按1:1比例蒸糕。一位脾虛腹瀉患者每日食用，大便成形度改善。

用艾葉、佩蘭各30克煮水泡腳。一位下肢沉重患者堅(jiān)持兩周，沉重感減輕。

聞嗅陳皮、砂仁等芳香藥材。一位食欲不振患者練習(xí)后，進(jìn)食量增加。

沿脾經(jīng)循行路線輕拍36次。一位疲勞綜合征患者練習(xí)后，精力改善。

科普專家