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近年來，我國(guó)青少年兒童超重肥胖比例持續(xù)上升，兒童超重肥胖群體越來越多。

對(duì)照下表，需警惕！

兒童肥胖是2型糖尿病、高血壓、脂肪肝等慢病的“溫床”，而且肥胖兒童成年后近80%會(huì)發(fā)展為肥胖成人。

所以做到篩查頻率

每學(xué)期一次體格檢查，出現(xiàn)體重快速變化、飲食行為異常時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院體重管理門診評(píng)估。

一旦發(fā)現(xiàn)超重/營(yíng)養(yǎng)問題怎么辦？

1.科學(xué)飲食方案，家庭配合執(zhí)行

2.每日不少于60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

3.跟蹤體重曲線，動(dòng)態(tài)調(diào)整目標(biāo)

同時(shí)做到……

?少油少鹽少糖，培養(yǎng)規(guī)律飲食習(xí)慣；

?不以“獎(jiǎng)勵(lì)吃零食”哄孩子；

?全家一起動(dòng)起來，飯后散步、親子運(yùn)動(dòng)；

?控制久坐和電子產(chǎn)品時(shí)間；

?接受孩子不同體型，關(guān)注“健康”而非“瘦”；

他是可愛，可別害了他！

（來源：九江市婦幼保健院）