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認識治療ADHD的藥物

不只是課堂的“學習幫手”

治療ADHD的藥物如哌甲酯、托莫西汀并非單純提升學習表現的“聰明藥”。

它們作用于大腦神經遞質系統(tǒng)（如多巴胺、去甲腎上腺素），幫助改善專注力與持續(xù)注意能力，讓孩子能更持久地投入閱讀、完成手工、參與家庭活動；幫助減少兒童沖動，減少魯莽行為，提升假期社交互動的安全性，如游戲、運動、外出游玩；有助于更平穩(wěn)地應對假期中計劃改變、社交沖突等帶來的情緒波動。

藥物是為了管理ADHD核心癥狀。這些癥狀不僅在課堂上出現，也滲透在家庭生活、社交互動、游戲規(guī)則遵守、任務完成如收拾玩具、完成假期計劃表等方方面面。

療程考量

假期停藥并非簡單“休息”

長期管理的需要

ADHD是一種慢性神經發(fā)育行為性障礙。對于大多數孩子，藥物治療是一個長期管理策略，旨在持續(xù)、穩(wěn)定地改善功能，促進發(fā)展。

研究表明，持續(xù)治療有助于大腦神經通路的優(yōu)化。70%以上的ADHD兒童需要長期用藥控制核心癥狀，而非僅在學期內使用。

驟然停藥的弊端：癥狀反彈，打亂假期生活節(jié)奏，影響親子關系和孩子自身感受；可能出現身體不適等突然撤藥反應?？赡苊媾R重新適應的困難——假期后重新開始服藥，可能需要再次經歷劑量調整期，孩子可能面臨開學初期的雙重適應壓力（藥物+學業(yè)）。

假期調整的可能性并非所有假期都適合停藥，唯一準則：咨詢醫(yī)生！假期是否調整藥物如降低劑量、改變服藥時間或能否停藥，必須由主治醫(yī)生根據孩子的個體情況如年齡、癥狀嚴重程度、藥物類型、劑量、假期活動安排、既往假期停藥經驗等進行專業(yè)評估后決定。

假期用藥小貼士

超越藥物的建議

假期是非藥物治療的黃金期

假期時間相對寬松，正是大力推行和鞏固非藥物治療策略的絕佳機會：

行為治療與父母培訓

核心：學習使用更有效的指令、積極的關注、一致的獎勵系統(tǒng)（代幣制）、溫和而堅定的紀律策略。

假期實踐：建立清晰的假期日程表和規(guī)則如起床、屏幕時間、家務、活動，利用假期活動（如一起做飯、購物、旅行）作為自然的行為訓練場，大量練習目標行為（如耐心等待、按步驟操作、收拾物品）。

結構化的環(huán)境與常規(guī)

重要性：結構化和可預測性能極大緩解ADHD孩子的焦慮，幫助他們更好地自我管理。

假期應用：即使作息可以比上學日寬松，也應保持大體規(guī)律的睡眠、進餐和活動時間。使用視覺提示：如家庭日歷、任務清單等讓孩子清晰了解每日安排和期望。

運動與能量釋放

科學依據：規(guī)律的身體活動被證明能有效改善ADHD兒童的注意力、執(zhí)行功能和情緒。

假期優(yōu)勢：充分利用假期安排豐富的戶外運動如游泳、騎車、球類等規(guī)律的體育鍛煉或舞蹈等，幫助孩子釋放精力，提升大腦狀態(tài)。

社交技能訓練

需求：ADHD兒童在社交互動中常面臨挑戰(zhàn)如輪流、傾聽、解讀社交信號等。

假期場景：家庭聚會、朋友玩耍、社區(qū)活動提供了大量自然練習的機會，家長可事先進行角色扮演，事后溫和復盤，給予具體反饋和鼓勵。

正念與放松練習

益處：幫助孩子學習覺察情緒、管理沖動、提升專注。

假期嘗試：引導孩子進行簡單的呼吸練習、身體掃描、或使用適合兒童的正念APP。假期壓力相對小，是培養(yǎng)這些習慣的好時機。

寫在最后的提醒

支持孩子滋養(yǎng)心靈

假期不僅是“停藥與否”的考量期，更是全方位支持孩子成長的機會：

理解與接納：認識到孩子行為背后的神經生物學原因，避免簡單歸咎于“懶惰”或“不聽話”。用耐心和同理心去溝通。

優(yōu)勢視角：發(fā)現并贊賞孩子的閃光點，如創(chuàng)造力、熱情、獨特的想法。假期是展示這些優(yōu)勢的好舞臺，如藝術創(chuàng)作、解決實際問題。

親子聯結：利用假期增加高質量的陪伴時間，如一起閱讀、游戲、散步、聊天，這是孩子安全感和自信的重要來源。

自我關懷：養(yǎng)育ADHD孩子挑戰(zhàn)巨大，家長務必努力照顧好自己的身心狀態(tài)，尋求支持（伴侶、家人、支持團體），才能持續(xù)穩(wěn)定地支持孩子。

ADHD藥物如同幫助視力模糊者看清世界的眼鏡或者協助走穩(wěn)的拐杖。假期摘掉眼鏡，世界并不會因此變得更清晰安全，反而可能讓探索和享受的過程充滿磕絆。是否在假期調整這副“眼鏡”，請務必與孩子的“視力驗配師”——醫(yī)生進行專業(yè)、個體化的討論。

讓假期成為一段不僅放松身心，更能鞏固習慣、發(fā)展技能、增進聯結的美好時光。科學用藥、持續(xù)關愛、耐心陪伴，才是幫助ADHD孩子茁壯成長的堅實基石。祝孩子和父母及陪伴者擁有一個安全、愉快且充滿成長的假期！

▲假期時間安排表示范，建議按類規(guī)劃、按天監(jiān)督，時間順序可由孩子自己規(guī)劃或和家長協商規(guī)劃。