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登山達(dá)人 | 李和武:登山讓我重獲健康

8月8日 19時(shí) 閱讀 29791

面前的李和武神采奕奕、行走如風(fēng),但誰(shuí)也想不到,3年前他體重150余斤,血糖、血脂偏高,處于亞健康狀態(tài)?!暗巧阶屛业捏w重降了下來(lái),身體也好了?!彼f(shuō)。

2022年之前,李和武因長(zhǎng)期久坐、抽煙喝酒,身體頻頻發(fā)出警報(bào),到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)血糖、血脂和高血壓指數(shù)異常。為了塑形、鍛煉身體,他開(kāi)始騎行、長(zhǎng)跑。騎壞了兩輛自行車(chē),長(zhǎng)跑了3年,卻沒(méi)有得到一個(gè)理想的結(jié)果,身體狀況沒(méi)有一點(diǎn)改變?!拔覉?jiān)持了很久,但體重就是減不了。”他頗有些苦惱地說(shuō)。一次,他在無(wú)聊地刷抖音,被一段九江市登山協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)胡立新的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)視頻吸引,由此產(chǎn)生了對(duì)登山運(yùn)動(dòng)的興趣。雖然是登山運(yùn)動(dòng)的“小白”,但李和武不畏艱險(xiǎn),主動(dòng)參與協(xié)會(huì)組織的登山運(yùn)動(dòng)。2022年,他隨一個(gè)60余人的團(tuán)隊(duì)攀登廬山漢陽(yáng)峰。當(dāng)時(shí)大雨滂沱,盡管沉重的身體讓李和武一路吃盡苦頭,但在隊(duì)友們的幫助下,堅(jiān)持到達(dá)了終點(diǎn)?!斑@一次登山讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。以后,但凡有登山運(yùn)動(dòng)我就參加,3年來(lái)踏遍了江西和周邊省份的名山?!钡巧竭\(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和互助精神令其非常有安全感,他的體重也緩慢下降,身體逐步恢復(fù)健康?!捌拮涌吹降巧竭€有這樣的好處,也不再反對(duì)我周末跑出去,有時(shí)候還跟著一起去玩。”李和武笑著說(shuō)。

李和武也自覺(jué)地將這份安全感傳遞給每個(gè)登山的隊(duì)友,不僅自掏腰包配齊了各種應(yīng)急藥品、繃帶等,還主動(dòng)做好隊(duì)中安全管理,帶領(lǐng)大家攀越一座座山峰,跨過(guò)一道道山澗。去年夏天,協(xié)會(huì)組織大家走一條野路攀越碧龍?zhí)?。由于天氣酷熱,眾人汗水淋漓。這時(shí),隊(duì)友劉利帆和他的女兒中暑了。接到隊(duì)長(zhǎng)通知后,李和武迅速趕到兩人身邊,讓他們坐下休息,服用藿香正氣丸。等兩人身體恢復(fù)后,隊(duì)伍再次出發(fā),他也一直跟在兩父女身后,直到成功登頂、安全返程?!鞍踩苤匾?,我們每次活動(dòng)都要強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)?!崩詈臀涞臒釔?ài)也影響到身邊的朋友,在他的帶動(dòng)下,柴桑區(qū)江洲鎮(zhèn)不少老鄉(xiāng)也紛紛加入九江市登山協(xié)會(huì),成為活躍在攀登高峰路途上的積極分子。

作為登山愛(ài)好者,李和武對(duì)廬山很熟悉。“我們從許多野路攀上過(guò)廬山,每次都有不同的體驗(yàn)?!苯衲晗募?,他攀過(guò)石門(mén)澗、臥龍澗、長(zhǎng)龍澗、青龍峽、桃林澗等?!暗巧接邪a?!彼_(kāi)玩笑地說(shuō)。

(九江日?qǐng)?bào)記者 張新紅? 視頻和圖片素材由李和武提供)

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編輯:吳晨

責(zé)編:肖文翔

審核:許欽

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