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在生活中，橋本甲狀腺炎患者應該保持心情愉悅，避免過度勞累，保證充足的睡眠，適當戶外運動，少吃高碘食物，如海鮮、海帶、紫菜等，少吃刺激性食物，如辣椒、咖啡、濃茶等。

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中醫(yī)外治是中國傳統(tǒng)醫(yī)學的瑰寶。在早期，可以選擇針刺、穴位貼敷、耳穴壓豆、艾灸等外治方法。具體的中醫(yī)外治請中醫(yī)專家辨證后進行。

1、針刺治療選穴：人迎、水突、天突、扶突、曲池、合谷、陽臨泉、足三里、太沖等。

2、穴位貼敷??選用中藥：白芥子、貓爪草、三棱、莪術等藥物研磨成末調和后制成穴位貼敷，敷在扶突穴、水突穴、甲狀腺投射區(qū)域等。

3、耳穴壓豆??選取對應甲狀腺、肝、脾、腎的穴位，予王不留行籽耳穴貼敷于穴位上。?

中藥茶飲

飲用方便，不需要擔心場合和時間問題，替代咖啡、茶及奶茶等。?

1、氣血茶

有紅棗、當歸、枸杞等能夠健脾益氣，補養(yǎng)氣血，提高自身免疫力。

適合氣血虧虛、抵抗力弱的橋本氏甲狀腺炎人群。

2、疏肝茶

有郁金、陳皮、玫瑰花等，能夠疏肝解郁，減少情緒對疾病的影響。

適合平素情緒抑郁或暴躁的橋本氏甲狀腺炎人群。

3、散結茶

有佛手、山楂、蒲公英等，能夠理氣化痰散結

適合甲狀腺腫大有結節(jié)的橋本氏甲狀腺炎人群。