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為幫助學(xué)生在“雙休”背景下合理規(guī)劃時間，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)與自我管理能力，實現(xiàn)自我突破與成長，幫助家長高效地陪伴孩子，促進家校緊密合作，4月12日，九江七中“尚美崇德，以愛育人”家校共育講堂第七期開講，學(xué)校特別舉辦了“雙休”背景下如何實現(xiàn)自我突破家校直播講堂。本次直播由九江市優(yōu)秀班主任，九江七中政教處主任張燕梅老師主講，吸引了眾多高中學(xué)生家長在線觀看。

在直播中，張老師首先深入分析了雙休制度帶來的機遇與挑戰(zhàn)。她表示，充足的周末時間為學(xué)生提供了發(fā)展興趣愛好、拓展知識面、提升綜合素質(zhì)的良好契機，但如果缺乏科學(xué)規(guī)劃，也容易造成時間浪費。隨后，張老師結(jié)合實際案例，從時間管理、興趣培養(yǎng)、社會實踐等多個方面分享了具體的方法和建議。她要求，學(xué)生應(yīng)制訂詳細的周末計劃，合理分配學(xué)習(xí)、閱讀、運動和娛樂時間，確保勞逸結(jié)合。

張老師重點分享了實現(xiàn)自律的方法：一、設(shè)定目標(biāo)（設(shè)定短期目標(biāo)、設(shè)定長期目標(biāo)、目標(biāo)具體化）；二、制訂學(xué)習(xí)計劃（明確學(xué)習(xí)時間、規(guī)劃學(xué)習(xí)內(nèi)容、靈活調(diào)整計劃）；三、屏蔽誘惑（識別并遠離誘惑、建立無干擾環(huán)境）；四、把握當(dāng)下，拒絕拖延（設(shè)定明確的截止日期、分解任務(wù)為小步驟、使用番茄學(xué)習(xí)法）；五、建立自我激勵系統(tǒng)（每日復(fù)盤，記錄內(nèi)驅(qū)力完成的三件事，獎勵讓我們獲得成就感）；六、發(fā)揮成長共同體作用（組織學(xué)習(xí)交流會，發(fā)揮小組學(xué)習(xí)的作用）。真正的自律不是逼迫自己，而是找到方向一步步踏實前行。是勇于直面自我，并深刻地反省、剖析和修正。

互動環(huán)節(jié)中，家長和學(xué)生積極提問，就如何平衡學(xué)習(xí)與娛樂、如何引導(dǎo)孩子選擇興趣愛好等問題與老師展開深入交流。張老師一一耐心解答，并與家長們分享了實用的家庭教育經(jīng)驗，強調(diào)家長要以身作則，為孩子營造良好的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境。

錢潤家長表示：“這場直播太及時了！聽了老師的講解，我明白了如何規(guī)劃孩子的雙休時間，如何讓孩子更加自律，在家里應(yīng)該扮演什么樣的角色，也學(xué)到了很多實用的方法，以后和孩子溝通就更有方向了，我也不焦慮了?！?/p>

此次直播活動為家校搭建了溝通的橋梁，讓家長和學(xué)生對雙休時間的合理利用有了更清晰的認識。不少家長表示，將積極配合學(xué)校，引導(dǎo)孩子科學(xué)規(guī)劃周末，實現(xiàn)自我突破，助力孩子全面發(fā)展。九江七中將繼續(xù)舉辦類似活動，持續(xù)關(guān)注學(xué)生的成長與發(fā)展，共同為學(xué)生創(chuàng)造更加美好的未來。