懷孕的前3個(gè)月(孕12周前)是胎兒器官發(fā)育的黃金期,也是準(zhǔn)媽媽最需要關(guān)愛的階段。這份科普將帶您了解如何用科學(xué)和溫暖陪伴早孕旅程。
01
早孕期的“隱形挑戰(zhàn)”
1.
身體變化
激素波動(dòng)→孕吐、乳房脹痛、疲勞
子宮增大→輕微下腹墜脹,如果腹痛持續(xù)需警惕宮外孕和流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)
2.
心理波動(dòng)
50%準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)焦慮(尤其出血或檢查異常時(shí))
對(duì)胎兒健康的過度擔(dān)憂。這些變化是妊娠的正常反應(yīng),如同身體在說:“我正在適應(yīng)新角色?!?/span>
02
醫(yī)療關(guān)愛:早孕門診的溫暖守護(hù)
1.專業(yè)檢查清單
月經(jīng)推遲早孕試紙測(cè)出兩條杠,可到醫(yī)院查HCG明確
B超“初見面”(6-8周):確認(rèn)胎心胎芽
NT超聲“再次相見”(11-13周):首次排畸篩查
甲狀腺功能:影響胎兒智力發(fā)育的關(guān)鍵項(xiàng),若甲減會(huì)影響胎兒智力
2.醫(yī)生會(huì)特別關(guān)注
復(fù)發(fā)性流產(chǎn)史→個(gè)性化保胎方案,九江市婦幼保健院開設(shè)復(fù)發(fā)性流產(chǎn)門診(本部、八里湖),中西醫(yī)保胎病區(qū)(住院部五樓),有多學(xué)科會(huì)診幫助孕媽度過早孕階段
妊娠劇吐→營(yíng)養(yǎng)干預(yù)與補(bǔ)液治療
03
家庭關(guān)愛:準(zhǔn)爸爸的必修課
1.行動(dòng)支持
承擔(dān)家務(wù)(特別是接觸清潔劑、搬重物)陪伴產(chǎn)檢(記住重要檢查時(shí)間)
2.情緒價(jià)值
避免說“別矯情”,改為“我懂你難受”,準(zhǔn)備驚喜(如孕期日記、緩解孕吐的小零食)
04
社會(huì)關(guān)愛:職場(chǎng)與政策的保障
1.職場(chǎng)權(quán)益
可拒絕夜班、高強(qiáng)度勞動(dòng)(依據(jù)《女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》)
2.社區(qū)支持
免費(fèi)葉酸領(lǐng)?。ㄉ鐓^(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心)、孕婦課堂(學(xué)習(xí)分娩知識(shí)+交友)
05
自我關(guān)愛:做從容的準(zhǔn)媽媽
1.營(yíng)養(yǎng)管理
晨吐飲食法:床頭放蘇打餅干,空腹時(shí)先吃2片
2.舒緩不適
孕吐→嘗試腕部?jī)?nèi)關(guān)穴按壓(佩戴防吐手環(huán))
失眠→U型孕婦枕輔助左側(cè)臥位
3.心理調(diào)理
允許自己“脆弱”:情緒波動(dòng)是激素的正常作用
正念練習(xí):每天5分鐘深呼吸,與寶寶對(duì)話
06
特別提醒:這些情況請(qǐng)立即就醫(yī)
1.身體警報(bào)
持續(xù)嘔吐→24小時(shí)無法進(jìn)食
出血→鮮紅色且量多于月經(jīng)
腹痛→劇烈或單側(cè)疼痛
2.心理警報(bào)
連續(xù)2周情緒低落、失眠對(duì)原本喜歡的事物失去興趣早孕抑郁癥發(fā)生率約12%,及時(shí)求助不可恥!
生命的初始,值得最溫柔的對(duì)待
從醫(yī)療支持到家庭陪伴,從職場(chǎng)保障到自我呵護(hù)——早孕期的關(guān)愛如同一張密織的網(wǎng),托起新生命的安全感。請(qǐng)記?。?/span>
1.你不必完美,只需盡力
2.所有不適終將過去,而愛會(huì)留下來
3.每一次產(chǎn)檢,都是寶寶在說:“媽媽,我在努力長(zhǎng)大”
愿每位準(zhǔn)媽媽都被歲月溫柔以待,靜待花開。
(來源:九江市婦幼保健院)
編輯:畢典夫
責(zé)編:曹玉婷
審核:吳雪倩