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甜蜜負擔 與糖共舞——妊娠期糖尿病

7月18日 10時 閱讀 29470

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妊娠期糖尿病是指懷孕期間首次發(fā)現(xiàn)或確診的糖尿病,通常在孕24-28周篩查時發(fā)現(xiàn)的。雖然大多數(shù)寶媽們在分娩后血糖會恢復(fù)正常,但若不加以控制,可能對寶媽和寶寶的健康產(chǎn)生不良影響,對未來患2型糖尿病風險也會增加。


為什么發(fā)生?


主要原因

胎盤分泌的激素(如雌激素、孕酮)導(dǎo)致身體對胰島素抵抗(胰島素降糖效果變差)。

自身因素

如果孕婦的胰島細胞無法分泌足夠的胰島素來克服這種抵抗,血糖就會升高。

③高危人群

? 超重或肥胖(孕前BMI高);

? 有糖尿病家族史(尤其一級親屬);

? 高齡孕婦(≥35歲);

? 之前懷過巨大兒(出生體重≥4kg)或有GDM史;

? 患有多囊卵巢綜合征(PCOS

? 久坐不動的生活方式;

危害有多大?

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對媽媽



1.妊娠期高血壓、子癇前期風險增加。

2.難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)風險增加(尤其寶寶過大時)。

3.未來發(fā)展為2型糖尿病的風險顯著升高。

4.孕期感染風險增加(如泌尿系感染)。

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對寶寶



1.巨大兒(出生體重≥4kg),增加分娩難度和產(chǎn)傷風險。

2.新生兒低血糖(脫離母體高血糖環(huán)境后,自身胰島素仍高)。

3.新生兒呼吸窘迫綜合征風險增加。

4.早產(chǎn)風險增加。

5.黃疸風險可能增加。

6.遠期風險,童年或成年后肥胖、患2型糖尿病或代謝綜合征的風險增加。

如何發(fā)現(xiàn)?——篩查與診斷

1

篩查時間:孕24-28周是常規(guī)篩查時間(高危人群可能提前)。

2

金標準檢查:口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)。

3

怎么做:空腹8-12小時 ??抽空腹血?? 喝75克葡萄糖水 ? 喝糖水后1小時、2小時分別抽血。

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診斷標準(任一值超標即診斷GDM)

空腹血糖 ≥ 5.1 mmol/L

服糖后1小時血糖 ≥ 10.0 mmol/L

服糖后2小時血糖 ≥ 8.5 mmol/L

?怎么辦?——管理與控制(核心!)

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目標:將血糖控制在安全范圍內(nèi),保障母嬰健康。

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1. ?飲食治療(基石?。?/span>

原則:均衡營養(yǎng)、控制總能量、少食多餐(3頓主餐+2-3次加餐)。

?吃什么:

①選擇低升糖指數(shù)(低GI)食物:糙米、燕麥、雜豆、大部分蔬菜。

②保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白:瘦肉、魚、禽、蛋、豆制品。

③適量健康脂肪:堅果、牛油果、橄欖油。

④水果限量:選擇低糖水果(如草莓、藍莓、蘋果),放在兩餐之間吃。

?嚴格限制:精制糖(白糖、糖果、甜飲料、糕點)、精制米面(白米飯、白面包、面條)、油炸食品。


2. ?運動治療(重要!)

原則:在醫(yī)生評估無禁忌后,進行規(guī)律、適度的運動。

推薦:每天至少30分鐘中等強度運動,如散步、孕婦瑜伽、游泳、固定自行車。

好處:幫助降低血糖、控制體重、改善胰島素敏感性、緩解壓力。


3. ?血糖監(jiān)測(必需?。?/span>

頻率:按醫(yī)生要求,通常需自測空腹血糖及餐后1或2小時血糖。

控制目標(一般參考):

①空腹血糖 ≤ 5.3 mmol/L

②餐后1小時血糖 ≤ 7.8 mmol/L

③餐后2小時血糖 ≤ 6.7 mmol/L(具體目標值遵醫(yī)囑


4. ?藥物治療(必要時)

? ? ? 如果通過嚴格的飲食+運動+監(jiān)測,血糖仍不達標,醫(yī)生會考慮藥物治療。

? ? ? 胰島素是妊娠期首選的降糖藥物(安全有效,不透過胎盤)。

? ? ? 某些特定情況下,醫(yī)生可能會謹慎考慮使用部分口服降糖藥(如二甲雙胍),但這并非首選。

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生完孩子后要注意什么?


1

產(chǎn)后復(fù)查:分娩后6-12周,務(wù)必做OGTT檢查,重新評估血糖是否恢復(fù)正常。

2

長期關(guān)注:

1.即使產(chǎn)后血糖正常,未來患2型糖尿病的風險也顯著高于普通人群。

2.堅持健康生活方式(飲食+運動+控制體重)是預(yù)防的關(guān)鍵。

3.建議至少每1-3年檢查一次血糖。

你的積極行動,是對自己和寶寶最有力的保護!


(來源:九江市婦幼保健院)

編輯:畢典夫

責編:曹玉婷

審核:楊春霞

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